Die Focusing Methode

Sind Sie oft angespannt? Sorge, Angst oder Wut sind Ihre Begleiter?

Ihr Körper sagt Ihnen, wenn Sie nicht im Lebensfluss sind. Dann spüren und fühlen Sie verschiedene Formen von Anspannung, der Enge oder angespannte Muskeln. Vielleicht durchleben Sie auch einen inneren Zustand voller Sorge, Angst oder Wut. 

Focusing ist eine Methode, die nicht in erster Linie nach der Entstehung und den Hintergründen von persönlichen Konflikten fragt, sondern stets in der Gegenwart ansetzt: Was fühle und empfinde ich jetzt, in diesem Moment.

In der Konzentration auf das innere Erleben, auf die Stimme des Körpers – im Focusing „Felt Sense“ genannt -, werden Empfindungen wahrnehmbar, welche uns den Weg zur Lösung von Konflikten weisen wollen. 

Mit dieser Methode erfahren Sie mehr über sich selbst. Sie lernen Ihr eigenes Denken und Handeln besser zu verstehen. Aus diesem Verstehen entwickelt sich mehr Selbstvertrauen und Veränderungen werden möglich.